ich habe auch die Erfahrung gemacht, dass es sehr schwer ist das Buch alleine durchzuarbeiten. In der Gruppe geht es viel besser.
Ein weiteres Kunsstück steht meiner Meinung darin, die minimalen Fortschritte (die man auch in einer Müttergruppe ausprobieren kann) wahrzunehmen und nicht zuviel Veränderung von sich zu verlangen.
Ausserdem geht es im KDD nicht ums schauspielern, sondern darum ein neues Verhalten auszuprobieren. Als professionelle Beraterin kann ich nur sagen: Allein ist das sehr schwer. Da muss man schon fast Therapeut sein um das zu schaffen.
Das Gewicht ändern oder die Gewohnheiten
ich habe auch die Erfahrung gemacht, dass es sehr schwer ist das Buch alleine durchzuarbeiten. In der Gruppe geht es viel besser.
Ein weiteres Kunsstück steht meiner Meinung darin, die minimalen Fortschritte (die man auch in einer Müttergruppe ausprobieren kann) wahrzunehmen und nicht zuviel Veränderung von sich zu verlangen.
Ausserdem geht es im KDD nicht ums schauspielern, sondern darum ein neues Verhalten auszuprobieren. Als professionelle Beraterin kann ich nur sagen: Allein ist das sehr schwer. Da muss man schon fast Therapeut sein um das zu schaffen.
Gruss ein KDD-Fan